2017/4/6ごごナマ!ゲストは、美容とダイエット法で注目の夏木マリさんです。
個性は女優の夏木マリさんの美容法やダイエット法が何か気になりますね。ごごナマ!では夏木マリさんの驚愕の美容・ダイエット法をねほりはほり聴きます。

 

夏木マリ、美の秘訣

それにしても、どうしてこのようにいつも美しく輝いているのでしょうか?
夏木マリさんは、年令を重ねてもツヤや色気のある素敵な姿をみせてくれています!

夏木マリさんの美の秘訣に迫ります。

夏木マリプロフィール

 

名前  : 夏木 マリ(なつき マリ)
別名義 : 中島 淳子(旧芸名及び旧姓)
生年月日: 1952年5月2日(64歳)
出身地 : 東京都豊島区
血液型 : O型
身長  : 162 cm
体重  : ー kg
学歴  : 豊島岡女子学園高等学校卒業

19歳の時の1971年に歌手デビューをしましたが、当時は中島淳子という名前でした。清純派として売り出したのですが、全く売れなかったためキャバレー回りをする日々でした。

1973年に夏木マリに名前を変え、その後、1993年に、企画、構成、演出、出演の全てを手掛ける舞台表現の「印象派」を発表し、イギリス、ドイツ、などヨーロッパでも高い評価を得ていきます。

2001年には、アニメ「千と千尋の神隠し」で、湯婆婆の声を担当して話題となりましたね。

2011年、夏木マリは59歳とパーカッショニストの斎藤ノブ60歳が入籍し話題に。

最近は、自分を表現し続ける夏木マリさんの姿に共感する女性が増え、かっこいい女として人気があります。

「失敗や挫折、ハプニングは、人生最高の財産ですからね。成功だけなんて生きる醍醐味がないじゃない。」という、夏木マリさん。

「失敗を恐れない」「年齢は記号」ときっぱり言い切る姿勢がいつまでも若々しくいる秘訣なのでしょうか?




夏木マリ、美容法

朝はフレッシュなフルーツをとる、野菜を食べてからタンパク質や炭水化物をとるようにするとか。寝る4時間前までに食事を終えることに気をつけているそうです。

朝の美容法

毎朝5時に起きカーテンと窓を開けて朝日を浴び、目覚めのスイッチをオンにする。

その後、常温の水をゆっくり飲む。
*マグネシウム含有量が多い水を選んでいるそうです。

その後にりんごを皮ごと食べて酵素を補っているのだとか!

番組ではリンゴを横にスライスして皆さんでたべていました。夏木マリさんは、忙しい時にリンゴをカットしたままタッパーに入れて車の中で食べたりしているそうです。

リンゴは、ジュースにして飲んでいたこともあるが、年齢的に噛むことも大事なので皮のあるりんごを食べているのだとか。

夜の美容法

夜は何もなければ10時頃には寝るようになさっていて、そのために夕食は早く召し上がっているのだとか。
代謝を上げるためにも、新陳代謝が活発になるゴールデンタイムに寝たいし、そうすることで、朝がすっきりとして色んなことをすると集中できて良いとおっしゃっていました。

入浴法

「お風呂に入れば入るほど、女性は美しくなる。」をモットーにされていて、
42℃くらいの熱めのお風呂に入るのがお好きだそうです。

炭酸ガスが入った入浴剤を入れると一層、美容効果がたかまることが、世界一受けたい授業で紹介されていました。




夏木マリ ダイエット方

夏木マリさんが、隙間時間にしているダイエット法を紹介して下さいました。骨盤を閉める効果が期待できる、簡単なエクササイズです。

夏木マリ オリジナルエクササイズの方法

1.手を後ろに回して、手を組む
2.後ろの手を下に下げるように引っ張る
3.手を組んだまま、腰だけを揺らす

このエクササイズを、電話をしながらや、乗り物を待つような隙間時間にされているとおっしゃっていました。

とっても簡単なエクササイズですので、さっそく今日からやってみます!!!

ごごナマ!キャスト

【MC】船越英一郎,美保純,阿部渉
【ゲスト】夏木マリ